うつと整体

札幌市白石区の根本改善する整体院

1つでも当てはまる方はご相談ください！

あなたのその辛さがなかなか解決しないのは、あなた自身が本来持っている回復力がうまく機能していないからかもしれません。

子供の頃、擦り傷やぶつけて腫れたときでもいつの間にか治ってましたよね？本当は適切に休養と栄養があれば、自然に回復するのが普通なのです。しかし、ストレスや運動不足、食事の乱れなどから徐々に体のバランスが崩れ、あなた自身の自己回復力がきちんと働かなくなってしまっているのです。

当院では症状の原因であるバランスの崩れを整えます。バランスとは骨格の歪み、自律神経、体液循環、重心軸などのことです。
それにより、あなたが本来持っている自己回復力を最大限に発揮できるお手伝いをしています。自己回復力がしっかり働く環境が整えば、後はあなたの体があなた自身を回復させていきます。

当院の施術は、施術中にうとうとしていびきをかく方もいらっしゃるくらいソフトな施術です。
このページを読んでみて、「何となく雰囲気や相性が合いそうだな」と感じていただけましたらどうぞご予約ください。

「うつ」とは？

うつ病は、心のエネルギーが枯渇してしまったような状態で、気分の落ち込みや興味・意欲の低下が特徴の精神的な病気です。ストレスや環境の変化、人間関係の悩み、過労などが引き金となり、脳の神経伝達物質の働きが乱れることで引き起こされます。

うつ病の主な症状には、抑うつ気分、意欲低下、疲労感、集中力の低下、不眠や過眠、食欲不振または過食、罪悪感や無価値感、死にたい気持ちなどがあります。これらの症状により、日常生活や社会生活が大きく制限されることが多いです。

うつ病は「心の問題」だけではなく、自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れ、体の慢性的な疲労とも深く関わっています。現代社会ではストレス過多や生活習慣の乱れがうつ病の発症リスクを高め、誰でも発症する可能性がある病気です。早期に適切な対処を行うことで回復が見込めるため、体と心の両面からケアすることが重要です。

「うつ」の原因

「うつ」の原因は一つではなく、いくつかの要因が重なって起こります。

• ストレス：学校や部活、人間関係のプレッシャーが大きいと心が疲れてしまいます。
• 環境の変化：引っ越しや進学など、環境が急に変わると心が追いつかなくなることがあります。
• 体の疲労：睡眠不足や運動不足が続くと、体と心のバランスが崩れることがあります。
• 性格：真面目で頑張りすぎる性格の人は、ストレスをためやすい傾向があります。
• 栄養：タンパク質・ミネラル不足、糖質過多の影響もあります。

これらが重なることで心と体に負担がかかり、うつが引き起こされることがあります。

「うつ」と脳内伝達物質の関係

「うつ」は、脳の中で気分を調整する物質、セロトニンやノルアドレナリンといった「脳内伝達物質」の働きが乱れることで起こります。これらの物質は、神経同士の情報を伝える役割を持っていますが、ストレスや疲労が続くと、これらの物質がうまく分泌されなくなり、気分が落ち込んだり、イライラしやすくなったりします。このような状態を改善するために、薬で脳内伝達物質の働きを助ける治療も行われます。

「うつ病」の3つの分類

「うつ病」にはいくつかの種類があります。主なものを3つ紹介します。

1. 大うつ病：気分がずっと落ち込んでいる状態が続き、生活に大きな支障をきたすものです。
2. 持続性抑うつ障害：軽いうつ状態が2年以上続く場合にあてはまります。
3. 季節性うつ病：季節の変化に伴って症状が現れるタイプで、冬に気分が落ち込むことが多いです。

それぞれ症状や原因が少しずつ異なるため、適切な治療が必要です。

「うつ」は自律神経の乱れ？

「うつ」は、自律神経の乱れとも深く関わっています。自律神経は、心拍や呼吸、体温などを調整してくれる神経で、「交感神経（活動する神経）」と「副交感神経（休む神経）」があります。ストレスが多すぎると交感神経ばかりが働いてしまい、体も心も疲れやすくなります。このバランスが崩れることで、「うつ」の症状が悪化することがあります。

「うつ」の治療法は？

「うつ」の治療には、以下の方法があります。

1. 薬物療法
   抗うつ薬を使って、脳内伝達物質の働きを助けます。効果が出るまでに時間がかかることがありますが、気分を安定させる助けになります。
2. 心理療法
   カウンセリングを受けて、悩みの原因を整理したり、考え方を改善したりします。認知行動療法は、物事の考え方や捉え方を前向きにする方法で、多くの人に効果的です。
3. 生活習慣の改善
   睡眠をしっかりとる、栄養バランスの良い食事をとる、軽い運動をするなど、体の健康を保つことが心にも良い影響を与えます。
4. リラクゼーション
   ヨガや瞑想などでリラックスする時間を持つことで、自律神経のバランスが整い、症状が和らぐことがあります。
5. 栄養管理
   タンパク質をしっかりとって（例：体重60㎏の人の場合60ｇ、40㎏の人の場合40ｇ）、糖質を減らすと改善する例があります。

「うつ」は焦らず、ゆっくりと回復していくことが大切です。自分に合った治療法を見つけ、少しずつ生活の中に取り入れていきましょう。

当院での施術

当院では、うつ病の根本的な原因である「体と心のバランスの乱れ」に焦点を当て、ソフトな施術で自然治癒力を最大限に引き出すサポートを行います。

1. 自律神経のバランスを整える
うつ病では、自律神経が大きく乱れ、交感神経が過剰に働き続けることが多いです。当院では、軽いタッチと揺らしの施術で背骨や頭蓋骨を調整し、自律神経のバランスを整えます。リラックス状態を促すことで、副交感神経の働きが高まり、心身の緊張が解けやすくなります。

2. 経絡やチャクラの調整でエネルギーの流れを改善
うつ病の症状は、経絡やチャクラのエネルギーが滞っている状態とも言えます。当院では、キネシオロジー（筋肉反射テスト）を用いて滞りの原因を見つけ、経絡やチャクラを調整し、エネルギーの流れをスムーズにします。これにより、体のだるさや精神的な重さが軽減し、心のエネルギーが回復しやすくなります。

3. 骨格や筋肉の緊張を緩める
うつ病の方は、長期間のストレスや疲労により、体が緊張し、骨格や筋肉が硬直しています。当院では、痛みのないソフトな施術で骨盤や背骨を調整し、体の緊張を和らげます。姿勢が整い、呼吸が深くなることで体の不調が改善され、気持ちも軽くなります。

4. 自然治癒力の向上
心身のバランスを整えることで、自律神経やホルモンバランスが安定し、自然治癒力が高まります。当院の施術は、体の不調だけでなく心の疲れにもアプローチし、うつ病の症状改善をサポートします。

当院では、痛みのないソフトな施術で心と体を整え、うつ病の根本的な回復を目指します。一人ひとりの状態に合わせた施術で、自然な笑顔と活力を取り戻すお手伝いをいたします。

他院とここが違います。きずな整体院4つの特徴

1.根本改善を目的とした技術

2.丁寧なカウンセリング

3.完全予約制で施術時間をしっかり確保

4.バキバキ、グイグイしません

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※ここに書かれている体験談は個人の感想であり、整体施術の効果を保証するものではございません。